교통사고가 발생한 후 가장 빈번하게 발생하는 부상 중 하나가 바로 허리통증입니다. 사고 직후에는 통증이 심하지 않더라도 시간이 지나면서 허리 부위에 뻣뻣함, 찌릿한 통증, 다리 저림 등이 나타날 수 있습니다. 이를 방치하면 만성 통증이나 허리디스크로 발전할 위험이 있기 때문에, 초기에 올바른 치료와 대응이 매우 중요합니다. 

이번 글에서는 교통사고 후 허리통증 치료 방법, 허리통증 진단서 발급 요령, 효과적인 물리치료 방법, 장기 치료 시 합의 전략, 허리디스크 예방을 위한 팁까지 체계적으로 정리해드리겠습니다.




허리통증 진단서 발급

교통사고 후 허리통증이 발생하면 가장 먼저 해야 할 일은 병원에 방문해 정확한 진단을 받고 진단서를 발급받는 것입니다. 진단서는 향후 보험 보상, 합의 협상, 법적 분쟁 시 매우 중요한 근거 자료가 됩니다.

진단서 발급을 위해서는 첫째, 정형외과 또는 신경외과를 방문해 허리 부위의 상태를 진찰받아야 합니다. 둘째, 단순 염좌인지, 디스크 손상인지, 인대 손상인지 MRI나 CT 같은 정밀검사를 통해 확인하는 것이 좋습니다. 셋째, 의사에게 사고와 허리 통증의 연관성을 명확히 진술하고, 진단서에 이를 반영해달라고 요청해야 합니다.

진단서에는 사고 발생 일자, 진단명, 치료 계획, 예측되는 치료 기간이 명확히 기재되어야 합니다. 가능하다면 초기 진단과 함께 향후 치료 필요성까지 기재하는 것이 합의 과정에서 유리합니다.



물리치료 방법

허리통증 치료에 있어 물리치료는 회복과 통증 완화에 매우 효과적입니다. 초기에는 통증을 줄이는 데 초점을 맞추고, 이후 기능 회복을 위해 치료 방법을 다양하게 적용해야 합니다.

대표적인 물리치료 방법은 다음과 같습니다. 첫째, 전기 자극 치료(TENS)를 통해 통증 부위를 자극해 통증 신호를 억제합니다. 둘째, 초음파 치료를 이용해 근육 깊숙이 열을 전달해 염증을 완화합니다. 셋째, 견인 치료로 허리를 당겨 척추 간격을 넓히고, 디스크 압박을 줄여줍니다.

물리치료는 초기에는 매일 받는 것이 좋고, 통증이 감소하면 주 2~3회로 조정할 수 있습니다. 치료를 받는 동안 무리한 움직임을 피하고, 자세 교정에 신경 써야 회복이 빠릅니다.

또한 한방치료(추나요법, 침치료)를 병행하면 허리 주변 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 단, 모든 치료는 의사나 한의사의 정확한 진단과 지도하에 받아야 부작용을 예방할 수 있습니다.



장기 치료 시 합의 전략

허리통증이 장기화될 경우, 단순 염좌를 넘어 디스크 손상이나 만성 신경통으로 이어질 가능성이 있습니다. 이때는 합의 전략을 신중히 세워야 합니다.

첫째, 충분한 치료 기간을 확보하세요. 보험사에서는 조기 합의를 유도할 수 있지만, 통증이 완전히 사라지기 전에는 합의를 하지 않는 것이 원칙입니다. 둘째, 장기 치료가 필요하다는 주치의의 소견서를 확보해 보험사에 제출하세요.

셋째, 치료 기간 동안 발생한 모든 비용(치료비, 교통비, 통원비 등)을 철저히 기록하고 영수증을 보관해야 합니다. 넷째, 후유장해 진단 가능성까지 고려해 합의금 산정 시 이를 반영하도록 요구하세요.

허리디스크로 발전할 경우 후유장해 평가를 통해 추가 보상을 받을 수 있으니, 치료 도중 통증이 지속되면 후유장해 진단을 검토하는 것도 좋은 방법입니다.



허리디스크 예방 팁

교통사고 후 허리 통증이 지속되면 자연스럽게 허리디스크로 이어질 수 있기 때문에, 초기에 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.

첫째, 통증이 줄어들기 시작하면 허리 주변 근육을 강화하는 운동을 시작하세요. 예를 들어, 가벼운 플랭크 자세나 허리 지지 근육을 키우는 스트레칭이 도움이 됩니다. 둘째, 장시간 같은 자세를 유지하는 것을 피하고, 30분~1시간마다 가볍게 몸을 움직여주는 습관을 들이세요.

셋째, 허리에 무리가 가는 동작(무거운 물건 들기, 갑작스러운 회전 동작)을 삼가세요. 넷째, 수면 시에는 허리에 부담이 적은 바른 자세를 유지하고, 필요한 경우 메모리폼 매트리스나 허리 지지대 사용을 고려할 수 있습니다.

또한 스마트폰이나 노트북을 사용할 때 고개를 숙이지 말고 눈높이에 맞춰 사용하면 경추와 요추 모두에 부담을 줄일 수 있습니다.



FAQ

교통사고 후 허리통증이 미약해도 진단서를 꼭 발급받아야 하나요?
네, 초기 통증이 약하더라도 진단서를 발급받아야 이후 보상이나 합의 시 불이익을 방지할 수 있습니다.

물리치료는 얼마나 받아야 효과가 있나요?
초기에는 매일 1~2주간 꾸준히 받고, 이후 통증 감소에 따라 주 2~3회로 조정하는 것이 일반적입니다.

보험사에서 조기 합의를 제안하는데 따라야 하나요?
절대 그렇지 않습니다. 치료가 완료된 후, 후유증 여부가 확정된 이후에 합의하는 것이 원칙입니다.

허리디스크 예방을 위해 가장 좋은 운동은 무엇인가요?
가벼운 플랭크 운동과 허리 스트레칭이 가장 효과적이며, 과도한 무리 운동은 피해야 합니다.

장기 치료 시 추가 보상을 받을 수 있나요?
네, 장기 치료로 인해 후유장해가 발생하면 추가 위자료나 후유장해 보상을 청구할 수 있습니다.

한방치료도 보험 처리가 가능한가요?
네, 자동차보험을 통해 침, 추나요법, 한약 치료 등도 보험 적용을 받아 치료받을 수 있습니다.